Seguimiento clínico del sueño de mis pacientes: panel, escalas y métricas.
Registrar mi descanso y entender cómo duermo, con o sin profesional.
Lo que el paciente vive, no lo que recuerda: diario, escalas validadas, actograma y métricas clínicas entre consulta y consulta.
Registrá tu noche en dos minutos y descubrí qué mejora tu descanso y qué lo arruina — sobre tus propios números, no sobre la sensación de la mañana siguiente.
La brecha
La polisomnografía, la poligrafía respiratoria y la actigrafía miden con un rigor que ninguna app iguala. Pero cubren una noche, o unos días. Lo que pasa en las semanas siguientes —que es donde se decide si el tratamiento funciona— vuelve a la consulta como relato.
El paciente cuenta la última mala noche, no el mes. Y las escalas, si se aplican, quedan en papel y no se pueden comparar con las de la vez anterior.
En papel o PDF quedan sueltas: no hay serie temporal, no hay delta entre consultas, no hay alerta cuando un puntaje empeora.
Planillas fotografiadas, mensajes de voz, anotaciones al margen. Llega la información, pero no en un formato con el que se pueda calcular nada.
Si cumplió la ventana de sueño, si sostuvo los horarios, si dejó de registrar hace tres semanas: nada de eso se ve hasta que vuelve.
Por qué te sirve
Cuando registrás, dejás de discutir con tu memoria y empezás a ver patrones.
A qué hora te acostaste, cuánto tardaste en dormirte, cuántas veces te despertaste. Desde el celular, apenas te levantás.
Un puntaje de sueño, tu actograma y tres pilares: cantidad, continuidad y regularidad. Ahí aparece lo que no notabas.
Probás un ajuste y ves si funcionó de verdad, en tus propios números. No hace falta creerle a nadie.
Si estás en tratamiento
En la consulta te preguntan cómo venís durmiendo y respondés lo que recordás — que suele ser la última mala noche, no el mes entero. Con tus registros, tu profesional ve el mes completo.
Eso acorta el camino: menos consultas para entender qué pasa, ajustes más finos, y la posibilidad de comprobar si un cambio sirvió en vez de suponerlo.
Compartís tus datos solo si querés: generás un código y se lo pasás vos. Si preferís usar Dormetria por tu cuenta, también funciona.
Con datos de todas las noches, los ajustes se hacen sobre lo que pasó de verdad — no sobre una impresión.
Las escalas se repiten en el tiempo y comparás tu resultado de hoy con el de hace dos meses.
Nadie ve tu información salvo el profesional al que vos elijas darle el código.
Programa guiado
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado por las guías clínicas — por encima de la medicación. Dormetria te la guía paso a paso.
A partir de tus registros, la app calcula a qué hora te conviene acostarte y levantarte, y la va ajustando semana a semana según cómo dormís.
Un recorrido de varias semanas con pautas concretas. No tenés que acordarte de nada: la app te dice qué toca hacer.
Podés hacerlo por tu cuenta, o que tu profesional supervise y ajuste el programa desde su panel.
Cómo funciona
Tres pasos que transforman el seguimiento clínico del sueño.
Creás tu usuario, marcás las escalas que ya usás en tu práctica y listo. El seguimiento de cada paciente lo ajustás cuando quieras, no antes de empezar.
Desde su celular, el paciente completa su diario de sueño y responde las escalas que le indicaste. Sin fricción, sin papel.
En tu panel ves la evolución real: gráficos, tendencias, alertas y comparación entre consultas. Todo listo para la próxima sesión.
Módulo TCC-I
El protocolo de primera línea, con la aritmética resuelta y la adherencia a la vista.
El motor toma el tiempo total de sueño y la eficiencia de las últimas noches del diario y propone la ventana, con los ajustes semanales según el criterio de eficiencia.
La propuesta es un punto de partida: podés modificar la ventana, el ritmo de progresión y las pautas de cada semana desde el panel.
Ves si cumple la ventana, cómo evoluciona la eficiencia y en qué semana del protocolo está cada paciente — sin pedirle que te cuente.
En tu teléfono
Se instala sin pasar por ninguna tienda, te recuerda registrar y guarda cada escala con su evolución.
Funcionalidades
El paciente crea su cuenta solo y te comparte un código de seis caracteres. Lo pegás y queda conectado a tu panel, sin que cargues nada.
SAHOS, insomnio, SPI, parasomnia, narcolepsia o cronodisrupción. Filtrás el listado con un toque y encontrás a quien buscás sin scrollear.
Registra la noche desde el celular en dos minutos: horarios, latencia, despertares y hábitos. Con recordatorio a la hora que elija.
Epworth, Pittsburgh, ISI, STOP-Bang, Berlín y más de treinta. Se las pedís desde el panel y llegan puntuadas e interpretadas.
Score de sueño con sus tres pilares, actograma de las últimas semanas y gráficos de tendencia. La evolución real, de un vistazo.
Eficiencia de sueño, latencia, TIB, jet lag social, SD del punto medio, SRI (Phillips 2017) y CPD (Fischer 2016).
Cuando un resultado cae en rango patológico aparece agrupado por paciente, con un botón para contactarlo por WhatsApp o mail.
Un PVT dentro de la app: le pedís al paciente que mida su estado de alerta y su rendimiento con un dato objetivo, no con su impresión.
El tratamiento de primera línea para el insomnio, con la ventana de sueño calculada desde el diario. El motor propone y vos ajustás.
Polisomnografías, poligrafías, actigrafías y laboratorio junto al diario. Más notas de cada consulta con el estado del paciente ese día.
Publicá tu práctica en el directorio de Dormetria y recibí pacientes que buscan un especialista en sueño en tu zona.
Adherencia al día, quién aflojó y quién abandonó, tasa de abandono, evolución del score y escalas pedidas contra respondidas.
Solo necesitás un correo. No hay que descargar nada de ninguna tienda: se instala desde el navegador con su propio ícono.
Anotás la noche en dos minutos: a qué hora te acostaste, cuánto tardaste en dormirte y cuántas veces te despertaste.
Elegís a qué hora querés que te avisemos y la app te lo recuerda cada mañana. Podés apagarlos cuando quieras.
Un puntaje de sueño con sus tres pilares —cantidad, continuidad y regularidad— y el mapa de tus noches, para ver el patrón que no notabas.
Los mismos cuestionarios validados que se usan en consulta —Epworth, Pittsburgh, ISI— puntuados e interpretados, y comparables en el tiempo.
Artículos breves y validados sobre luz, temperatura, cafeína y horarios. Lo que sirve de verdad, sin consejos de internet.
El tratamiento que las guías recomiendan primero para el insomnio, semana a semana y con tu ventana de sueño calculada desde tu diario.
Si querés, compartís tus datos con un especialista en sueño mediante un código. Ve tu mes completo y ajusta el tratamiento sobre eso, no sobre lo que recordás.
Para quien quiere medir su sueño
Creá tu usuario. Solo necesitás un correo electrónico. No hay que descargar nada de ninguna tienda de aplicaciones.
Instalá la app en tu teléfono. Desde el inicio te guiamos para agregarla a tu pantalla, así la abrís con un ícono y recibís recordatorios.
Registrá tu noche cada mañana. Te lleva un minuto. Con eso tu profesional ve tu evolución real entre consulta y consulta.
Si tenés profesional, compartile tu código. La app te genera un código personal de 6 caracteres — hay un botón para enviarlo por WhatsApp. Si todavía no tenés, podés usar la app igual y buscar uno en el directorio.
Registrar la noche, ver tu score y tu evolución.
Diario de sueño, escalas clínicas validadas y tus gráficos de evolución, en tu navegador. Durante la beta, el acceso es sin costo.
Creá tu usuarioEl panel del profesional en la computadora: listado por patología, ficha, actograma y métricas de cada paciente.
Beta abierta
Estamos abriendo Dormetria a un grupo reducido de profesionales de la salud para iterar junto a quienes la van a usar. Si no sos profesional, no necesitás esperar: podés entrar a la app y empezar a registrar tu sueño.
Como beta tester tenés acceso completo, sin costo, y tu feedback va a dar forma a la plataforma definitiva.
Solo para profesionales de la salud. Te contactamos en 48hs.
Al registrarte aceptás que te contactemos por email. Sin spam, sin terceros.
Te vamos a contactar a la brevedad para darte acceso a la beta de Dormetria.